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  • Bibliografie


    You Deserve This
    Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch
    von Pamela Reif
    Community Editions, . Auflage, , Deutsch
    übersetzt aus
    von ,
    Originaltitel: 
      Buch, , , ,
    ISBN: 978-3-96096-074-4 GTIN:
    , ca. 224 Seiten,

    Höhe/Breite/Gewicht: H 24 cm / B 18.5 cm / -
    Erscheinungstermin: 2019-05-31, lieferbar
    Ankündigungstermin:
    Weitere Termine
    Voraussichtliches Auslieferungsdatum:
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    20,00 EUR (DE), gebundener Ladenpreis
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    Preisart:
    GTIN Produktform MwSt. Steuerbetrag Nettopreis
    Gesamtbetrag (Brutto)
  • Cover & Inhalt


     

    Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

    Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig großartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich – mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - es kommt darauf an, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist.

    Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:
    • Breakfast-Bowls
    • Smoothie-Bowls
    • Lunch- & Dinner-Bowls
    • Sweet Bowls
    • Sides (Beilagen)

    Wer auf der Suche nach einer süßen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.
    Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

    Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern – für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

  • Urheber


     Über den Autor und weitere Urheber

    Anna Heupel
    Pamela Reif postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und für die Karriere als Social-Media-Persönlichkeit. Durch ihren Job als Influencerin reist Pamela um die ganze Welt. Auch außerhalb von Social Media ist sie durch ihre Medienpräsenz bekannt. Sie wird oft als deutsche Antwort auf Kylie Jenner und Gigi Hadid genannt. Ihr Blog "About Pam" ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenhöhe und im Austausch mit der Community sehr aktiv. Auf ihrem zweiten Instagram-Kanal "pamgoesnuts" dreht sich alles um ihre große Leidenschaft neben der Fitness: das Kochen.
  • Innenseiten


  • Hard Facts


    • Nach dem Erfolg von »Strong & Beautiful« folgt Pamela Reifs erstes Kochbuch

    • Bowls sind das Clean-Eating-Trendthema!

    • Medienwirksame Autorin, über das Internet hinaus aus TV und Print bekannt

  • Strong & Beautiful


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