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  • Bibliografie


    Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
    Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer

    Südwest , 2. Auflage, , Deutsch
    übersetzt aus
    von ,
    Originaltitel: 
      Paperback, , , ,
    ISBN: 978-3-517-09541-7 GTIN:
    , 160 Seiten,

    Höhe/Breite/Gewicht: H 24 cm / B 19.8 cm / G 550 gr
    Erscheinungstermin: 2017-12-11, lieferbar
    Ankündigungstermin:
    Weitere Termine
    Voraussichtliches Auslieferungsdatum:
    Erstverkaufsdatum:
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    Preisart:
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    Gesamtbetrag (Brutto)
  • Cover & Inhalt


     
    Iss besser und nicht weniger!

    Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen – nach dem Motto „Mach’s einfach. Iss besser und nicht weniger“.

    Ausstattung: ca. 50 Farbfotos; ca. 50 Farbfotos
  • Referenztitel


     Vergleichstitel

    Schlank an einem TagDiätfrei für immer

    von Patric Heizmann
    Paperback, Südwest
    ISBN/EAN 978-3-517-09540-0
    192 Seiten

    12.12.2016 lieferbar
    19.99
  • Urheber


     Autor/Autorin

    Patric Heizmann
    Christian Kerber
    Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.
  • Buchansichten


    • Marketing


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