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  • Bibliografie


    Spitzentitel
    Warum wir ohne Hunger essen
    Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht
    von Maria Sanchez
    Goldmann, . Auflage, , Deutsch
    übersetzt aus
    von ,
    Originaltitel: 
      Taschenbuch, , , ,
    ISBN: 978-3-442-22231-5 GTIN:
    , 240 Seiten,

    Illustration(en), schwarz-weiß: 20
    Höhe/Breite/Gewicht: H 18.3 cm / B 12.5 cm / -
    Erscheinungstermin: 2018-12-17, lieferbar
    Ankündigungstermin:
    Weitere Termine
    Voraussichtliches Auslieferungsdatum:
    Erstverkaufsdatum:
    10,00 EUR (DE), gebundener Ladenpreis
    10,30 EUR (AT), gebundener Ladenpreis
    14,50 CHF (CH), UVP
    Aktuelle Preisinformation
    Bestsellerlisten:
    - Platz  
    Dieses Produkt ist auch verfügbar als:
        
    Reihe: , Band 
    Hierarchie: 
    Eigene Systematik
    -
    Thema Zusatz
    ,
    FSK-Freigabe:
    Altersempfehlung:
    EU-Warnhinweis:

    Preis EUR (DE) mit Mehrwertsteuer-Splitting


    Preisart:
    GTIN Produktform MwSt. Steuerbetrag Nettopreis
    Gesamtbetrag (Brutto)
  • Cover & Inhalt


     
    Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden

    Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen – von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.

    Mit zahlreichen Übungen zur Ausbalancierung unseres Gefühlshaushalts.

  • Urheber


     Autor

    Maria Sanchez
    Urs Küster
    Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Spezialgebiet »emotionales Essverhalten« und arbeitet in ihrer eigenen Praxis in Hamburg. Mit ihrer aus der eigenen Leidensgeschichte entwickelten Methode »Sehnsucht und Hunger« hat sie zahlreichen Menschen geholfen, ihr Essverhalten zu normalisieren und ihr Gewicht zu stabilisieren. Als gefragte Expertin vermittelt Sanchez ihren Ansatz in Seminaren und Vorträgen im deutschsprachigen Raum.
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